Kalorier i elg, lårstek, ovnsstekt

Elg inneholder cirka 124 kcal per 100 gram.

En porsjon med elg er cirka 150 gram, og inneholder 186 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 314 steg for å forbrenne én porsjon med elg (186 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,72 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i elg, lårstek, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)2842
Fett (g)1.42.1
- Mettet fett (g)0.50.8
- Enumettet fett (g)0.40.6
- Flerumettet fett (g)0.30.5
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)5278
Kalsium (Ca) (mg)57.5
Jern (Fe) (mg)3.95.9
Magnesium (Mg) (mg)2537.5
Kalium (K) (mg)386579
Sink (Zn) (mg)69
Selen (Se) (µg)1015

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i elg?

Elg inneholder omtrent 28 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 42 g.

Hvor mye karbohydrater er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 52 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 78 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 5 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 7.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 3.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 25 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 37.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 386 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 579 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 15 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen