Kalorier i kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå

Kylling inneholder cirka 131 kcal per 100 gram.

En porsjon med kylling er cirka 195 gram, og inneholder 255.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 285 steg for å forbrenne én porsjon med kylling (255.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,10 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (195g)
Protein (g)1835.1
Fett (g)6.612.9
- Mettet fett (g)1.93.7
- Enumettet fett (g)2.85.5
- Flerumettet fett (g)1.63.1
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)98191.1
Kalsium (Ca) (mg)917.6
Jern (Fe) (mg)0.71.4
Magnesium (Mg) (mg)2344.9
Kalium (K) (mg)300585
Sink (Zn) (mg)1.63.1
Selen (Se) (µg)1223.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 18 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 35.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 6.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 12.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 3.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 2.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 5.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 3.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 98 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 191.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 9 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 17.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 44.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 300 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 585 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 3.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 12 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 23.4 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen