Kalorier i panetter, med kylling og ost

Panetter inneholder cirka 243 kcal per 100 gram.

En porsjon med panetter er cirka 75 gram, og inneholder 182.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 200 steg for å forbrenne én porsjon med panetter (182.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,64 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i panetter, med kylling og ost

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (75g)
Protein (g)15.111.3
Karbohydrater (g)20.315.2
- Sukker (g)0.60.5
Fett (g)10.98.2
- Mettet fett (g)3.42.6
- Enumettet fett (g)5.13.8
- Flerumettet fett (g)2.11.6
Kostfiber (g)21.5
Salt (NaCl) (g)1.61.2
Natrium (Na) (mg)639479.3
Kalsium (Ca) (mg)11082.5
Jern (Fe) (mg)1.51.1
Magnesium (Mg) (mg)3123.3
Kalium (K) (mg)230172.5
Sink (Zn) (mg)1.51.1
Selen (Se) (µg)107.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 15.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 11.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 20.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 15.2 g.

Hvor mye sukker er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye fett er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 10.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 8.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 3.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 5.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 2.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 1.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 639 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 479.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 110 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 82.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 23.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 230 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 172.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i panetter?

Panetter inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 7.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen