Kalorier i lam, lårstek, ovnsstekt

Lam inneholder cirka 214 kcal per 100 gram.

En porsjon med lam er cirka 150 gram, og inneholder 321 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 14% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 9 171 steg for å forbrenne én porsjon med lam (321 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,42 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lam, lårstek, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)33.850.7
Karbohydrater (g)0.20.3
- Sukker (g)0.20.3
Fett (g)8.713.1
- Mettet fett (g)3.95.9
- Enumettet fett (g)3.24.8
- Flerumettet fett (g)0.40.6
Salt (NaCl) (g)0.20.3
Natrium (Na) (mg)95142.5
Kalsium (Ca) (mg)1116.5
Jern (Fe) (mg)23
Magnesium (Mg) (mg)3552.5
Kalium (K) (mg)529793.5
Sink (Zn) (mg)5.58.3
Selen (Se) (µg)710.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lam?

Lam inneholder omtrent 33.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 50.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye sukker er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 8.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 13.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 3.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 3.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 95 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 142.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 16.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 35 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 52.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 529 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 793.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 5.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 8.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lam?

Lam inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen