Kalorier i pai, med skinke og ost

Pai inneholder cirka 254 kcal per 100 gram.

En porsjon med pai er cirka 300 gram, og inneholder 762 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 33.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 21 771 steg for å forbrenne én porsjon med pai (762 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 15,24 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i pai, med skinke og ost

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (300g)
Protein (g)13.239.6
Karbohydrater (g)15.245.6
- Sukker (g)1.75.1
Fett (g)15.446.2
- Mettet fett (g)7.221.6
- Enumettet fett (g)515
- Flerumettet fett (g)1.85.4
Kostfiber (g)0.92.7
Salt (NaCl) (g)0.72.1
Natrium (Na) (mg)280840
Kalsium (Ca) (mg)192576
Jern (Fe) (mg)0.72.1
Magnesium (Mg) (mg)1957
Kalium (K) (mg)168504
Sink (Zn) (mg)1.54.5
Selen (Se) (µg)721

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i pai?

Pai inneholder omtrent 13.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 39.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i pai?

Pai inneholder omtrent 15.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 45.6 g.

Hvor mye sukker er det i pai?

Pai inneholder omtrent 1.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 5.1 g.

Hvor mye fett er det i pai?

Pai inneholder omtrent 15.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 46.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i pai?

Pai inneholder omtrent 7.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 21.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i pai?

Pai inneholder omtrent 5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 15 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i pai?

Pai inneholder omtrent 1.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i pai?

Pai inneholder omtrent 0.9 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 0.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 280 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 840 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 192 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 576 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 57 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 168 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 504 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i pai?

Pai inneholder omtrent 7 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 21 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen