Kalorier i biff stroganoff

Biff stroganoff inneholder cirka 242 kcal per 100 gram.

En porsjon med biff stroganoff er cirka 300 gram, og inneholder 726 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 31.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 20 742 steg for å forbrenne én porsjon med biff stroganoff (726 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 14,52 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i biff stroganoff

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (300g)
Protein (g)14.643.8
Karbohydrater (g)4.112.3
- Sukker (g)0.30.9
Fett (g)18.455.2
- Mettet fett (g)9.829.4
- Enumettet fett (g)5.616.8
- Flerumettet fett (g)1.33.9
Kostfiber (g)0.72.1
Salt (NaCl) (g)0.61.8
Natrium (Na) (mg)256768
Kalsium (Ca) (mg)40120
Jern (Fe) (mg)1.54.5
Magnesium (Mg) (mg)2266
Kalium (K) (mg)290870
Sink (Zn) (mg)2.26.6
Selen (Se) (µg)412

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 14.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 43.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 4.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12.3 g.

Hvor mye sukker er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye fett er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 18.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 55.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 9.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 29.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 5.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 16.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 1.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 0.7 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 2.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 256 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 768 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 40 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 120 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 1.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 4.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 66 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 290 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 870 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 2.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 6.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i biff stroganoff?

Biff stroganoff inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 300 gram inneholder cirka 12 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen