Kalorier i and, kjøtt uten skinn, rå

And inneholder cirka 132 kcal per 100 gram.

En porsjon med and er cirka 395 gram, og inneholder 521.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 22.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 14 885 steg for å forbrenne én porsjon med and (521.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 10,42 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i and, kjøtt uten skinn, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (395g)
Protein (g)18.372.3
Fett (g)6.525.7
- Mettet fett (g)27.9
- Enumettet fett (g)3.212.6
- Flerumettet fett (g)14
Salt (NaCl) (g)0.31.2
Natrium (Na) (mg)110434.5
Kalsium (Ca) (mg)1247.4
Jern (Fe) (mg)2.49.5
Magnesium (Mg) (mg)1975.1
Kalium (K) (mg)2901145.5
Sink (Zn) (mg)1.97.5
Selen (Se) (µg)2286.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i and?

And inneholder omtrent 18.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 72.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i and?

And inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i and?

And inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i and?

And inneholder omtrent 6.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 25.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i and?

And inneholder omtrent 2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 7.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i and?

And inneholder omtrent 3.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 12.6 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i and?

And inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye kostfiber er det i and?

And inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i and?

And inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i and?

And inneholder omtrent 110 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 434.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i and?

And inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 47.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i and?

And inneholder omtrent 2.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 9.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i and?

And inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 75.1 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i and?

And inneholder omtrent 290 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 1145.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i and?

And inneholder omtrent 1.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 7.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i and?

And inneholder omtrent 22 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 395 gram inneholder cirka 86.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen