Kalorier i lammerull

Lammerull inneholder cirka 178 kcal per 100 gram.

En porsjon med lammerull er cirka 12 gram, og inneholder 21.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 0.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 600 steg for å forbrenne én porsjon med lammerull (21.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,42 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lammerull

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (12g)
Protein (g)21.32.6
Karbohydrater (g)0.30
- Sukker (g)0.20
Fett (g)10.21.2
- Mettet fett (g)4.90.6
- Enumettet fett (g)3.70.4
- Flerumettet fett (g)0.50.1
Kostfiber (g)0.10
Salt (NaCl) (g)2.40.3
Natrium (Na) (mg)960115.2
Kalsium (Ca) (mg)212.5
Jern (Fe) (mg)1.10.1
Magnesium (Mg) (mg)222.6
Kalium (K) (mg)29235
Sink (Zn) (mg)2.60.3
Selen (Se) (µg)40.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 21.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 0.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 0.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 10.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 4.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 3.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 0.1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 2.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 960 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 115.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 21 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 292 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 35 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lammerull?

Lammerull inneholder omtrent 4 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen