Kalorier i kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå

Kalkun inneholder cirka 114 kcal per 100 gram.

En porsjon med kalkun er cirka 195 gram, og inneholder 222.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 342 steg for å forbrenne én porsjon med kalkun (222.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,44 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (195g)
Protein (g)25.349.3
Fett (g)1.42.7
- Mettet fett (g)0.51
- Enumettet fett (g)0.51
- Flerumettet fett (g)0.30.6
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)64124.8
Kalsium (Ca) (mg)35.9
Jern (Fe) (mg)0.51
Magnesium (Mg) (mg)3058.5
Kalium (K) (mg)329641.6
Sink (Zn) (mg)0.91.8
Selen (Se) (µg)611.7

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 25.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 49.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 64 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 124.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 3 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 5.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 58.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 329 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 641.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 6 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 11.7 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen