Kalorier i bogskinke, hermetisk

Bogskinke inneholder cirka 176 kcal per 100 gram.

En porsjon med bogskinke er cirka 25 gram, og inneholder 44 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.9% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 257 steg for å forbrenne én porsjon med bogskinke (44 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i bogskinke, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (25g)
Protein (g)12.83.2
Karbohydrater (g)7.11.8
- Sukker (g)0.10
Fett (g)10.62.7
- Mettet fett (g)3.81
- Enumettet fett (g)5.11.3
- Flerumettet fett (g)1.20.3
Kostfiber (g)0.30.1
Salt (NaCl) (g)1.70.4
Natrium (Na) (mg)674168.5
Kalsium (Ca) (mg)123
Jern (Fe) (mg)0.50.1
Magnesium (Mg) (mg)174.3
Kalium (K) (mg)23258
Sink (Zn) (mg)1.50.4
Selen (Se) (µg)61.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 12.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 7.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye sukker er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 10.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 3.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 5.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 1.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 0.3 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 1.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 674 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 168.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 17 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 4.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 232 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 58 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i bogskinke?

Bogskinke inneholder omtrent 6 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 25 gram inneholder cirka 1.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen