Kalorier i lever, lam, rå

Lever inneholder cirka 128 kcal per 100 gram.

En porsjon med lever er cirka 125 gram, og inneholder 160 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 571 steg for å forbrenne én porsjon med lever (160 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lever, lam, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (125g)
Protein (g)20.725.9
Karbohydrater (g)22.5
Fett (g)4.15.1
- Mettet fett (g)1.31.6
- Enumettet fett (g)0.60.8
- Flerumettet fett (g)11.3
Salt (NaCl) (g)0.20.3
Natrium (Na) (mg)6986.3
Kalsium (Ca) (mg)56.3
Jern (Fe) (mg)9.612
Magnesium (Mg) (mg)1822.5
Kalium (K) (mg)295368.8
Sink (Zn) (mg)3.94.9
Selen (Se) (µg)2430

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lever?

Lever inneholder omtrent 20.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 25.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lever?

Lever inneholder omtrent 2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye sukker er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 4.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 5.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 1.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lever?

Lever inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 69 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 86.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 5 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 6.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 9.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 12 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 18 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 22.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 295 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 368.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 3.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 4.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lever?

Lever inneholder omtrent 24 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 125 gram inneholder cirka 30 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen