Kalorier i elg, ytterlår, stek, rå

Elg inneholder cirka 100 kcal per 100 gram.

En porsjon med elg er cirka 200 gram, og inneholder 200 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 714 steg for å forbrenne én porsjon med elg (200 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i elg, ytterlår, stek, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)22.144.2
Fett (g)1.32.6
- Mettet fett (g)0.40.8
- Enumettet fett (g)0.40.8
- Flerumettet fett (g)0.30.6
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)4692
Kalsium (Ca) (mg)48
Jern (Fe) (mg)3.16.2
Magnesium (Mg) (mg)2244
Kalium (K) (mg)362724
Sink (Zn) (mg)4.59
Selen (Se) (µg)816

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i elg?

Elg inneholder omtrent 22.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 1.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 46 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 92 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 4 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 3.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 362 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 724 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 4.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i elg?

Elg inneholder omtrent 8 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 16 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen