Kalorier i skinkerull, westfalerskinke

Skinkerull inneholder cirka 286 kcal per 100 gram.

En porsjon med skinkerull er cirka 12 gram, og inneholder 34.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 971 steg for å forbrenne én porsjon med skinkerull (34.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,68 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i skinkerull, westfalerskinke

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (12g)
Protein (g)26.63.2
Fett (g)202.4
- Mettet fett (g)6.60.8
- Enumettet fett (g)9.41.1
- Flerumettet fett (g)2.80.3
Salt (NaCl) (g)8.71
Natrium (Na) (mg)3460415.2
Kalsium (Ca) (mg)151.8
Jern (Fe) (mg)1.30.2
Magnesium (Mg) (mg)172
Kalium (K) (mg)26031.2
Sink (Zn) (mg)1.60.2
Selen (Se) (µg)131.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 26.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 20 g fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 6.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 9.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 2.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 8.7 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 3460 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 415.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 15 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 1.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 17 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 260 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 31.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 1.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i skinkerull?

Skinkerull inneholder omtrent 13 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 12 gram inneholder cirka 1.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen