Kalorier i svin, nakkekoteletter, rå

Svin inneholder cirka 206 kcal per 100 gram.

En porsjon med svin er cirka 180 gram, og inneholder 370.8 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 571 steg for å forbrenne én porsjon med svin (370.8 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i svin, nakkekoteletter, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (180g)
Protein (g)18.332.9
Karbohydrater (g)0.10.2
- Sukker (g)0.10.2
Fett (g)14.826.6
- Mettet fett (g)5.39.5
- Enumettet fett (g)6.912.4
- Flerumettet fett (g)1.93.4
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)59106.2
Kalsium (Ca) (mg)59
Jern (Fe) (mg)1.12
Magnesium (Mg) (mg)2137.8
Kalium (K) (mg)345621
Sink (Zn) (mg)2.64.7
Selen (Se) (µg)916.2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i svin?

Svin inneholder omtrent 18.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 32.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i svin?

Svin inneholder omtrent 0.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye sukker er det i svin?

Svin inneholder omtrent 0.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i svin?

Svin inneholder omtrent 14.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 26.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i svin?

Svin inneholder omtrent 5.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 9.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i svin?

Svin inneholder omtrent 6.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 12.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i svin?

Svin inneholder omtrent 1.9 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i svin?

Svin inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 59 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 106.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 5 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 21 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 37.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 345 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 621 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 2.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 4.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i svin?

Svin inneholder omtrent 9 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 180 gram inneholder cirka 16.2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen