Kalorier i hval, kjøtt, rå

Hval inneholder cirka 120 kcal per 100 gram.

En porsjon med hval er cirka 150 gram, og inneholder 180 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 142 steg for å forbrenne én porsjon med hval (180 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,60 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hval, kjøtt, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)25.237.8
Fett (g)2.13.2
- Mettet fett (g)0.50.8
- Enumettet fett (g)0.81.2
- Flerumettet fett (g)0.50.8
Salt (NaCl) (g)0.20.3
Natrium (Na) (mg)6090
Kalsium (Ca) (mg)46
Jern (Fe) (mg)6.810.2
Magnesium (Mg) (mg)2842
Kalium (K) (mg)220330
Sink (Zn) (mg)1.11.7
Selen (Se) (µg)2131.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i hval?

Hval inneholder omtrent 25.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 37.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i hval?

Hval inneholder omtrent 2.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 60 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 90 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 4 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 6.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 42 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 220 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 330 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hval?

Hval inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 31.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen