Kalorier i fenalår

Fenalår inneholder cirka 263 kcal per 100 gram.

En porsjon med fenalår er cirka 15 gram, og inneholder 39.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 114 steg for å forbrenne én porsjon med fenalår (39.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,78 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i fenalår

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (15g)
Protein (g)284.2
Fett (g)16.82.5
- Mettet fett (g)6.71
- Enumettet fett (g)7.21.1
- Flerumettet fett (g)0.60.1
Salt (NaCl) (g)81.2
Natrium (Na) (mg)3200480
Kalsium (Ca) (mg)71.1
Jern (Fe) (mg)3.90.6
Magnesium (Mg) (mg)324.8
Kalium (K) (mg)44066
Sink (Zn) (mg)4.10.6
Selen (Se) (µg)121.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 28 g protein per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 16.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 6.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 7.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 3200 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 480 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 7 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 3.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 4.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 440 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 66 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 4.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i fenalår?

Fenalår inneholder omtrent 12 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 15 gram inneholder cirka 1.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen