Kalorier i kylling, hel, med skinn, rå

Kylling inneholder cirka 162 kcal per 100 gram.

En porsjon med kylling er cirka 195 gram, og inneholder 315.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 9 000 steg for å forbrenne én porsjon med kylling (315.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kylling, hel, med skinn, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (195g)
Protein (g)18.335.7
Fett (g)9.919.3
- Mettet fett (g)3.16
- Enumettet fett (g)4.69
- Flerumettet fett (g)2.44.7
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)76148.2
Kalsium (Ca) (mg)917.6
Jern (Fe) (mg)0.51
Magnesium (Mg) (mg)2446.8
Kalium (K) (mg)302588.9
Sink (Zn) (mg)12
Selen (Se) (µg)1121.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 18.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 35.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 9.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 19.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 3.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 4.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 2.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 4.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 76 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 148.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 9 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 17.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 46.8 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 302 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 588.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kylling?

Kylling inneholder omtrent 11 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 21.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen