Kalorier i kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt

Kalkun inneholder cirka 163 kcal per 100 gram.

En porsjon med kalkun er cirka 150 gram, og inneholder 244.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 971 steg for å forbrenne én porsjon med kalkun (244.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,88 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i kalkun, kjøtt med skinn, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)29.744.6
Fett (g)4.97.4
- Mettet fett (g)1.62.4
- Enumettet fett (g)1.82.7
- Flerumettet fett (g)1.11.7
Salt (NaCl) (g)0.20.3
Natrium (Na) (mg)74111
Kalsium (Ca) (mg)710.5
Jern (Fe) (mg)0.71.1
Magnesium (Mg) (mg)2334.5
Kalium (K) (mg)240360
Sink (Zn) (mg)2.33.5
Selen (Se) (µg)1522.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 29.7 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 44.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 4.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 7.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 74 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 111 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 7 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 23 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 34.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 240 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 360 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 2.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.5 mg.

Hvor mye selen (se) er det i kalkun?

Kalkun inneholder omtrent 15 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 22.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen