Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i linser, svarte, beluga, tørre

Linser inneholder cirka 278 kcal per 100 gram.

En porsjon med linser er cirka 85 gram, og inneholder 236.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 742 steg for å forbrenne én porsjon med linser (236.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,72 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i linser, svarte, beluga, tørre

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (85g)
Protein (g) 22.5 19.1
Karbohydrater (g) 30.5 25.9
- Sukker (g) 1.6 1.4
Fett (g) 2 1.7
- Mettet fett (g) 0.2 0.2
- Enumettet fett (g) 0.3 0.3
- Flerumettet fett (g) 0.8 0.7
Kostfiber (g) 24 20.4
Natrium (Na) (mg) 2 1.7
Kalsium (Ca) (mg) 53 45.1
Jern (Fe) (mg) 5.8 4.9
Magnesium (Mg) (mg) 102 86.7
Kalium (K) (mg) 915 777.8
Sink (Zn) (mg) 3.7 3.1
Selen (Se) (µg) 63 53.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i linser?

Det er cirka 278 kcal i 100 gram linser.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon linser?

En porsjon på 85 gram inneholder cirka 236.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i linser?

Linser inneholder blant annet 22.5g protein, 30.5g karbohydrater og 2g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i linser?

Linser inneholder omtrent 22.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 19.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i linser?

Linser inneholder omtrent 30.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 25.9 g.

Hvor mye sukker er det i linser?

Linser inneholder omtrent 1.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1.7 g.

Hvor mye mettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i linser?

Linser inneholder omtrent 24 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 20.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 53 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 45.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 5.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 4.9 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 102 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 86.7 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 915 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 777.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 3.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 3.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i linser?

Linser inneholder omtrent 63 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 85 gram inneholder cirka 53.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger