Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i soyamel, med mindre fett

Soyamel inneholder cirka 369 kcal per 100 gram.

En porsjon med soyamel er cirka 45 gram, og inneholder 166.1 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 742 steg for å forbrenne én porsjon med soyamel (166.1 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,32 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i soyamel, med mindre fett

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (45g)
Protein (g) 49.8 22.4
Karbohydrater (g) 14.5 6.5
- Sukker (g) 9.3 4.2
Fett (g) 8.9 4
- Mettet fett (g) 1.3 0.6
- Enumettet fett (g) 1.5 0.7
- Flerumettet fett (g) 4.2 1.9
Kostfiber (g) 16 7.2
Natrium (Na) (mg) 9 4.1
Kalsium (Ca) (mg) 285 128.3
Jern (Fe) (mg) 8.2 3.7
Magnesium (Mg) (mg) 285 128.3
Kalium (K) (mg) 2090 940.5
Sink (Zn) (mg) 4.1 1.8
Selen (Se) (µg) 59 26.6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i soyamel?

Det er cirka 369 kcal i 100 gram soyamel.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon soyamel?

En porsjon på 45 gram inneholder cirka 166.1 kcal.

Hva er næringsinnholdet i soyamel?

Soyamel inneholder blant annet 49.8g protein, 14.5g karbohydrater og 8.9g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 49.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 22.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 14.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 6.5 g.

Hvor mye sukker er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 9.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 8.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye mettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 1.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 1.5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.7 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 4.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye kostfiber er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 16 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 7.2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 9 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 285 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 128.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 8.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 3.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 285 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 128.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 2090 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 940.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 4.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i soyamel?

Soyamel inneholder omtrent 59 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 26.6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger