Kalorier i svartøyebønner, tørr

Q: Hvor mye protein er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 23.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 17.6 g.

Q: Hvor mye karbohydrater er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 49.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 37.1 g.

Q: Hvor mye sukker er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 6.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 5.2 g.

Q: Hvor mye fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 1.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1 g.

Q: Hvor mye mettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Q: Hvor mye enumettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.1 g.

Q: Hvor mye flerumettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.4 g.

Svartøyebønner inneholder cirka 324 kcal per 100 gram.

En porsjon med svartøyebønner er cirka 75 gram, og inneholder 243 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 942 steg for å forbrenne én porsjon med svartøyebønner (243 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,86 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i svartøyebønner, tørr

Næringsstoff	Per 100g	Per porsjon (75g)
Protein (g)	23.5	17.6
Karbohydrater (g)	49.4	37.1
- Sukker (g)	6.9	5.2
Fett (g)	1.3	1
- Mettet fett (g)	0.3	0.2
- Enumettet fett (g)	0.1	0.1
- Flerumettet fett (g)	0.5	0.4
Kostfiber (g)	11	8.3
Natrium (Na) (mg)	16	12
Kalsium (Ca) (mg)	110	82.5
Jern (Fe) (mg)	8.3	6.2
Magnesium (Mg) (mg)	184	138
Kalium (K) (mg)	1112	834
Sink (Zn) (mg)	3.4	2.6
Selen (Se) (µg)	9	6.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i svartøyebønner?

Det er cirka 324 kcal i 100 gram svartøyebønner.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon svartøyebønner?

En porsjon på 75 gram inneholder cirka 243 kcal.

Hva er næringsinnholdet i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder blant annet 23.5g protein, 49.4g karbohydrater og 1.3g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 23.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 17.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 49.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 37.1 g.

Hvor mye sukker er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 6.9 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 5.2 g.

Hvor mye fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 1.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye mettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 11 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 8.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 16 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 12 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 110 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 82.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 8.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 184 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 138 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 1112 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 834 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 3.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i svartøyebønner?

Svartøyebønner inneholder omtrent 9 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 6.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen