Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i chayote, rå

Chayote inneholder cirka 19 kcal per 100 gram.

En porsjon med chayote er cirka 270 gram, og inneholder 51.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 457 steg for å forbrenne én porsjon med chayote (51.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,02 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i chayote, rå

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (270g)
Protein (g) 0.8 2.2
Karbohydrater (g) 2.8 7.6
- Sukker (g) 1.7 4.6
Fett (g) 0.1 0.3
- Flerumettet fett (g) 0.1 0.3
Kostfiber (g) 2 5.4
Natrium (Na) (mg) 2 5.4
Kalsium (Ca) (mg) 17 45.9
Jern (Fe) (mg) 0.3 0.8
Magnesium (Mg) (mg) 12 32.4
Kalium (K) (mg) 125 337.5
Sink (Zn) (mg) 0.7 1.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i chayote?

Det er cirka 19 kcal i 100 gram chayote.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon chayote?

En porsjon på 270 gram inneholder cirka 51.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i chayote?

Chayote inneholder blant annet 0.8g protein, 2.8g karbohydrater og 0.1g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 2.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 7.6 g.

Hvor mye sukker er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 1.7 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye fett er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 5.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 45.9 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 32.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 125 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 337.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i chayote?

Chayote inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger