Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i surkål, kjøpt

Surkål inneholder cirka 29 kcal per 100 gram.

En porsjon med surkål er cirka 450 gram, og inneholder 130.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 5.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 3 714 steg for å forbrenne én porsjon med surkål (130.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 2,60 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i surkål, kjøpt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (450g)
Protein (g) 1.4 6.3
Karbohydrater (g) 5.1 23
- Sukker (g) 5.1 23
Kostfiber (g) 2 9
Salt (NaCl) (g) 1.5 6.8
Natrium (Na) (mg) 590 2655
Kalsium (Ca) (mg) 50 225
Jern (Fe) (mg) 1.2 5.4
Magnesium (Mg) (mg) 10 45
Kalium (K) (mg) 180 810
Sink (Zn) (mg) 0.3 1.4

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i surkål?

Det er cirka 29 kcal i 100 gram surkål.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon surkål?

En porsjon på 450 gram inneholder cirka 130.5 kcal.

Hva er næringsinnholdet i surkål?

Surkål inneholder blant annet 1.4g protein, 5.1g karbohydrater og 0g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 1.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 6.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 5.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 23 g.

Hvor mye sukker er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 5.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 23 g.

Hvor mye fett er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0 g fett per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye mettet fett er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye kostfiber er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 9 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 1.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 6.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 590 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 2655 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 50 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 225 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 1.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 5.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 10 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 45 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 180 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 810 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i surkål?

Surkål inneholder omtrent 0 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 450 gram inneholder cirka 0 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger