Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i vafler, grove

Vafler inneholder cirka 224 kcal per 100 gram.

En porsjon med vafler er cirka 100 gram, og inneholder 224 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 400 steg for å forbrenne én porsjon med vafler (224 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i vafler, grove

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (100g)
Protein (g) 8.9 8.9
Karbohydrater (g) 26.8 26.8
- Sukker (g) 5.8 5.8
Fett (g) 8.5 8.5
- Mettet fett (g) 2.5 2.5
- Enumettet fett (g) 3.4 3.4
- Flerumettet fett (g) 1.8 1.8
Kostfiber (g) 2 2
Salt (NaCl) (g) 1 1
Natrium (Na) (mg) 386 386
Kalsium (Ca) (mg) 108 108
Jern (Fe) (mg) 1.1 1.1
Magnesium (Mg) (mg) 28 28
Kalium (K) (mg) 218 218
Sink (Zn) (mg) 1 1
Selen (Se) (µg) 6 6

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i vafler?

Det er cirka 224 kcal i 100 gram vafler.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon vafler?

En porsjon på 100 gram inneholder cirka 224 kcal.

Hva er næringsinnholdet i vafler?

Vafler inneholder blant annet 8.9g protein, 26.8g karbohydrater og 8.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 8.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 8.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 26.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 26.8 g.

Hvor mye sukker er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 5.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 8.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 8.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 2.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2.5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 3.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 3.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 386 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 386 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 108 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 108 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 28 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 218 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 218 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 6 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 100 gram inneholder cirka 6 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger