Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt

Rugbrød inneholder cirka 248 kcal per 100 gram.

En porsjon med rugbrød er cirka 40 gram, og inneholder 99.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 828 steg for å forbrenne én porsjon med rugbrød (99.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,98 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (40g)
Protein (g) 7.9 3.2
Karbohydrater (g) 45.7 18.3
- Sukker (g) 2.8 1.1
Fett (g) 2.6 1
- Mettet fett (g) 0.9 0.4
- Enumettet fett (g) 0.7 0.3
- Flerumettet fett (g) 1 0.4
Kostfiber (g) 5 2
Salt (NaCl) (g) 1 0.4
Natrium (Na) (mg) 401 160.4
Kalsium (Ca) (mg) 24 9.6
Jern (Fe) (mg) 1 0.4
Magnesium (Mg) (mg) 25 10
Kalium (K) (mg) 163 65.2
Sink (Zn) (mg) 0.9 0.4
Selen (Se) (µg) 5 2

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i rugbrød?

Det er cirka 248 kcal i 100 gram rugbrød.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon rugbrød?

En porsjon på 40 gram inneholder cirka 99.2 kcal.

Hva er næringsinnholdet i rugbrød?

Rugbrød inneholder blant annet 7.9g protein, 45.7g karbohydrater og 2.6g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 7.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 3.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 45.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 18.3 g.

Hvor mye sukker er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 2.8 g sukker per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 2.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye mettet fett er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 0.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 0.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 5 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 401 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 160.4 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 24 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 9.6 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 25 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 10 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 163 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 65.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rugbrød?

Rugbrød inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 40 gram inneholder cirka 2 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger