Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i vafler, med rømme, uten egg

Vafler inneholder cirka 271 kcal per 100 gram.

En porsjon med vafler er cirka 75 gram, og inneholder 203.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 800 steg for å forbrenne én porsjon med vafler (203.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,06 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i vafler, med rømme, uten egg

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (75g)
Protein (g) 5.2 3.9
Karbohydrater (g) 25.6 19.2
- Sukker (g) 1.4 1.1
Fett (g) 16 12
- Mettet fett (g) 9.9 7.4
- Enumettet fett (g) 3.8 2.9
- Flerumettet fett (g) 0.6 0.5
Kostfiber (g) 2 1.5
Salt (NaCl) (g) 0.4 0.3
Natrium (Na) (mg) 178 133.5
Kalsium (Ca) (mg) 47 35.3
Jern (Fe) (mg) 0.4 0.3
Magnesium (Mg) (mg) 15 11.3
Kalium (K) (mg) 110 82.5
Sink (Zn) (mg) 0.4 0.3
Selen (Se) (µg) 1 0.8

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i vafler?

Det er cirka 271 kcal i 100 gram vafler.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon vafler?

En porsjon på 75 gram inneholder cirka 203.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i vafler?

Vafler inneholder blant annet 5.2g protein, 25.6g karbohydrater og 16g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 5.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 3.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 25.6 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 19.2 g.

Hvor mye sukker er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1.4 g sukker per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 16 g fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 12 g.

Hvor mye mettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 9.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 7.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 3.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 2.9 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 178 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 133.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 47 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 35.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 15 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 11.3 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 110 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 82.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i vafler?

Vafler inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 75 gram inneholder cirka 0.8 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger