Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i puffet havre

Puffet havre inneholder cirka 403 kcal per 100 gram.

En porsjon med puffet havre er cirka 9 gram, og inneholder 36.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 028 steg for å forbrenne én porsjon med puffet havre (36.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,72 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i puffet havre

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (9g)
Protein (g) 14.1 1.3
Karbohydrater (g) 69.1 6.2
- Sukker (g) 0.2 0
Fett (g) 6.5 0.6
- Mettet fett (g) 0.9 0.1
- Enumettet fett (g) 2.2 0.2
- Flerumettet fett (g) 2.1 0.2
Kostfiber (g) 6 0.5
Natrium (Na) (mg) 3 0.3
Kalsium (Ca) (mg) 37 3.3
Jern (Fe) (mg) 3.5 0.3
Magnesium (Mg) (mg) 105 9.5
Kalium (K) (mg) 399 35.9
Sink (Zn) (mg) 2.3 0.2
Selen (Se) (µg) 1 0.1

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i puffet havre?

Det er cirka 403 kcal i 100 gram puffet havre.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon puffet havre?

En porsjon på 9 gram inneholder cirka 36.3 kcal.

Hva er næringsinnholdet i puffet havre?

Puffet havre inneholder blant annet 14.1g protein, 69.1g karbohydrater og 6.5g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 14.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.3 g.

Hvor mye karbohydrater er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 69.1 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 6.2 g.

Hvor mye sukker er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 0.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 6.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 0.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 2.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 2.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 6 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 3 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 37 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 3.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.3 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 105 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 9.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 399 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 35.9 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 2.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i puffet havre?

Puffet havre inneholder omtrent 1 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger