Annonse: Sammenlign lånetilbud fra flere banker med én søknad hos Låneråd Klikk her!Gratis kredittsjekk? Se kredittscore - Trykk her!

Kalorier i hvete, helkorn

Hvete inneholder cirka 315 kcal per 100 gram.

En porsjon med hvete er cirka 9 gram, og inneholder 28.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 800 steg for å forbrenne én porsjon med hvete (28.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,56 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i hvete, helkorn

Næringsstoff Per 100g Per porsjon (9g)
Protein (g) 13 1.2
Karbohydrater (g) 54.4 4.9
- Sukker (g) 2 0.2
Fett (g) 2.4 0.2
- Mettet fett (g) 0.3 0
- Enumettet fett (g) 0.4 0
- Flerumettet fett (g) 1.1 0.1
Kostfiber (g) 12 1.1
Natrium (Na) (mg) 2 0.2
Kalsium (Ca) (mg) 31 2.8
Jern (Fe) (mg) 4.1 0.4
Magnesium (Mg) (mg) 116 10.4
Kalium (K) (mg) 414 37.3
Sink (Zn) (mg) 2.7 0.2
Selen (Se) (µg) 10 0.9

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mange kalorier er det i hvete?

Det er cirka 315 kcal i 100 gram hvete.

Hvor mange kalorier er det i en porsjon hvete?

En porsjon på 9 gram inneholder cirka 28.4 kcal.

Hva er næringsinnholdet i hvete?

Hvete inneholder blant annet 13g protein, 54.4g karbohydrater og 2.4g fett per 100 gram.

Hvor mye protein er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 13 g protein per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 54.4 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 4.9 g.

Hvor mye sukker er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye fett er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 2.4 g fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 0.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 12 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 2 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 31 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 2.8 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 4.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 116 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 10.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 414 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 37.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 2.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i hvete?

Hvete inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 9 gram inneholder cirka 0.9 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Annonse

Cookie-innstillinger