Kalorier i brosme, ovnsstekt

Brosme inneholder cirka 110 kcal per 100 gram.

En porsjon med brosme er cirka 200 gram, og inneholder 220 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 9.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 285 steg for å forbrenne én porsjon med brosme (220 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i brosme, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)25.150.2
Fett (g)1.12.2
- Mettet fett (g)0.10.2
- Enumettet fett (g)0.10.2
- Flerumettet fett (g)0.20.4
Salt (NaCl) (g)0.20.4
Natrium (Na) (mg)87174
Kalsium (Ca) (mg)2142
Jern (Fe) (mg)0.10.2
Magnesium (Mg) (mg)3264
Kalium (K) (mg)452904
Sink (Zn) (mg)0.51
Selen (Se) (µg)51102

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 25.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 50.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 1.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 87 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 174 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 21 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 32 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 64 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 452 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 904 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i brosme?

Brosme inneholder omtrent 51 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 102 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen