Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i sei, panert, fryst, kjøpt

Sei inneholder cirka 182 kcal per 100 gram.

En porsjon med sei er cirka 270 gram, og inneholder 491.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 21.4% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 14 028 steg for å forbrenne én porsjon med sei (491.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,82 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sei, panert, fryst, kjøpt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)14.639.4
Karbohydrater (g)13.536.5
- Sukker (g)1.13
Fett (g)7.620.5
- Mettet fett (g)0.71.9
- Enumettet fett (g)4.913.2
- Flerumettet fett (g)25.4
Kostfiber (g)12.7
Salt (NaCl) (g)0.61.6
Natrium (Na) (mg)225607.5
Kalsium (Ca) (mg)1643.2
Jern (Fe) (mg)0.51.4
Magnesium (Mg) (mg)2772.9
Kalium (K) (mg)305823.5
Sink (Zn) (mg)0.51.4
Selen (Se) (µg)1951.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sei?

Sei inneholder omtrent 14.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 39.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sei?

Sei inneholder omtrent 13.5 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 36.5 g.

Hvor mye sukker er det i sei?

Sei inneholder omtrent 1.1 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 7.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 20.5 g.

Hvor mye mettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 4.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 13.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i sei?

Sei inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.6 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 225 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 607.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 16 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 43.2 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 72.9 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 305 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 823.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 19 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 51.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen