Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i sei, panert, fryst, first price

Sei inneholder cirka 189 kcal per 100 gram.

En porsjon med sei er cirka 270 gram, og inneholder 510.3 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 22.2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 14 571 steg for å forbrenne én porsjon med sei (510.3 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 10,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sei, panert, fryst, first price

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)14.338.6
Karbohydrater (g)16.243.7
- Sukker (g)2.25.9
Fett (g)7.119.2
- Mettet fett (g)0.61.6
- Enumettet fett (g)4.913.2
- Flerumettet fett (g)1.54.1
Kostfiber (g)12.7
Salt (NaCl) (g)0.51.4
Natrium (Na) (mg)180486
Kalsium (Ca) (mg)1129.7
Jern (Fe) (mg)0.51.4
Magnesium (Mg) (mg)2259.4
Kalium (K) (mg)280756
Sink (Zn) (mg)0.51.4
Selen (Se) (µg)1540.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sei?

Sei inneholder omtrent 14.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 38.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sei?

Sei inneholder omtrent 16.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 43.7 g.

Hvor mye sukker er det i sei?

Sei inneholder omtrent 2.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 5.9 g.

Hvor mye fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 7.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 19.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 4.9 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 13.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sei?

Sei inneholder omtrent 1.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 4.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i sei?

Sei inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 180 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 486 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 11 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 29.7 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 59.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 280 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 756 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sei?

Sei inneholder omtrent 15 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 40.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen