Alaska pollock inneholder cirka 72 kcal per 100 gram.
En porsjon med alaska pollock er cirka 270 gram, og inneholder 194.4 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.5% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 5 542 steg for å forbrenne én porsjon med alaska pollock (194.4 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,88 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i alaska pollock, rå
Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (270g) |
---|---|---|
Protein (g) | 16.4 | 44.3 |
Fett (g) | 0.7 | 1.9 |
- Mettet fett (g) | 0.1 | 0.3 |
- Enumettet fett (g) | 0.2 | 0.5 |
- Flerumettet fett (g) | 0.2 | 0.5 |
Salt (NaCl) (g) | 0.2 | 0.5 |
Natrium (Na) (mg) | 68 | 183.6 |
Kalsium (Ca) (mg) | 12 | 32.4 |
Jern (Fe) (mg) | 0.2 | 0.5 |
Magnesium (Mg) (mg) | 30 | 81 |
Kalium (K) (mg) | 216 | 583.2 |
Sink (Zn) (mg) | 0.4 | 1.1 |
Selen (Se) (µg) | 27 | 72.9 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, kokt
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, rå
- Kalorier i ansjos, hermetisk
- Kalorier i blåkveite, rå/kaldrøkt
- Kalorier i blålange, rå
- Kalorier i blåskjell, dampet
- Kalorier i blåskjell, fryst
- Kalorier i blåskjell, i lake, avrent
- Kalorier i blåskjell, rå
- Kalorier i breiflabb, filet, kokt
- Kalorier i breiflabb, rå
- Kalorier i brisling, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i brisling, i tomat, hermetisk
- Kalorier i brisling, rå
- Kalorier i brosme, kokt
- Kalorier i brosme, ovnsstekt
- Kalorier i brosme, rå
- Kalorier i ceviche, med laks, mango og avokado
- Kalorier i ceviche, med torsk, mango og avokado
- Kalorier i fiskeboller, avrent, hermetisk
- Kalorier i fiskeboller, kjølevare
- Kalorier i fiskeburger, berggren
- Kalorier i fiskeburger, fiskemannen
- Kalorier i fiskeburger, godehav
- Kalorier i fiskeburger, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, laks
- Kalorier i fiskeburger, mager fisk
- Kalorier i fiskeburger, makrell
- Kalorier i fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, sei
- Kalorier i fiskeburger, sild
- Kalorier i fiskefarse, mager fisk, rå
- Kalorier i fiskegrateng, coop x-tra fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, findus familiens fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, first price fiskegrateng med makaroni
- Kalorier i fiskegrateng, kjøpt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt
- Kalorier i fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus
- Kalorier i fiskegryte, med torsk og tomat
- Kalorier i fiskekaker, coop
- Kalorier i fiskekaker, fiskemannen
- Kalorier i fiskekaker, godehav
- Kalorier i fiskekaker, lofoten
- Kalorier i fiskekaker, kjøpt
- Kalorier i fiskepaté, laks
- Kalorier i fiskepaté, mager fisk
- Kalorier i fiskepinner, findus
- Kalorier i fiskepinner, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i fiskepudding
- Kalorier i fiskepudding, fløtepudding
- Kalorier i fiskesuppe, med hvit fisk, hjemmelaget
- Kalorier i gaffelbiter, sild, hermetisk
- Kalorier i gjedde, rå
- Kalorier i havål, rå
- Kalorier i horngjel, rå
- Kalorier i hummer, kokt
- Kalorier i hummer, ovnsstekt
- Kalorier i hummer, rå
- Kalorier i hvitting, rå
- Kalorier i hyse, kolje, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, rå
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, rå
- Kalorier i håbrann, rå
- Kalorier i kabaret, med fiskepudding og reker
- Kalorier i kamskjell, rå
- Kalorier i kamskjell, stekt
- Kalorier i kaviar, av lodderogn
- Kalorier i kaviar, av torskerogn
- Kalorier i kaviar, polarkaviar
- Kalorier i kaviarmix
- Kalorier i klippfisk, saltet og tørket
- Kalorier i kongekrabbe, rød, kokt
- Kalorier i kongereke, rå
- Kalorier i krabbe, naturell, hermetisk
- Kalorier i krabbepinner, crabsticks, fryst
- Kalorier i kreps, kokt
- Kalorier i krepsehale, i lake, avrent
- Kalorier i kveite, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i kveite, hellefisk, oppdrett, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, uspesifisert, rå
- Kalorier i kveite, skiver, kokt
- Kalorier i laks, filet, gravet
- Kalorier i laks, filet, ovnsstekt
- Kalorier i laks, filet, stekt i panne
- Kalorier i laks, oppdrett, rå
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, kokt
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, stekt i fett
- Kalorier i laks, røkt
- Kalorier i laks, vill, kokt
- Kalorier i laks, vill, rå
- Kalorier i laksepålegg, 70 % laks, i beger, stabbur-laks
- Kalorier i laksepålegg, med vårløk og sitron
- Kalorier i lange, rå
- Kalorier i lever, torsk, rå
- Kalorier i lomre, rå
- Kalorier i lutefisk, kokt
- Kalorier i lutefisk, utvannet
- Kalorier i lyr, rå
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, first price
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk, king oscar
- Kalorier i makrell, august - desember, kokt
- Kalorier i makrell, august - desember, rå
- Kalorier i makrell, august - desember, stekt i fett
- Kalorier i makrell, februar - juni, kokt
- Kalorier i makrell, februar - juni, rå
- Kalorier i makrell, februar - juni, stekt i fett
- Kalorier i makrell, kaldrøkt
- Kalorier i makrell, varmrøkt
- Kalorier i pangasius, rå
- Kalorier i pigghå, håbrann, rå
- Kalorier i piggvar, rå
- Kalorier i plukkfisk
- Kalorier i reker, i lake, avrent
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i reker, kokt
- Kalorier i reker, rå
- Kalorier i rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett
- Kalorier i rogn, torsk, kokt
- Kalorier i rogn, torsk, presset, hermetisk
- Kalorier i rogn, torsk, rå
- Kalorier i rognleverpostei, svolvær-/lofotpostei
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, filet, kokt
- Kalorier i rødspette, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, fylt, forfritert, fryst
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett
- Kalorier i rødspette, rå
- Kalorier i røye, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i røye, rå
- Kalorier i røye, stekt uten fett
- Kalorier i sashimi, kveite
- Kalorier i sashimi, laks
- Kalorier i sashimi, tunfisk
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, kokt
- Kalorier i sei, panert, fryst, first price
- Kalorier i sei, panert, fryst, kjøpt
- Kalorier i sei, pankopanert, fryst, lerøy
- Kalorier i sei, rå
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett
- Kalorier i seilaks, i olje, avrent
- Kalorier i sik, rå
- Kalorier i sild, kokt
- Kalorier i sild, kryddersild
- Kalorier i sild, marinert, i majones/rømme
- Kalorier i sild, marinert, sennepssild
- Kalorier i sild, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sild, rå
- Kalorier i sild, røkt, bøkling
- Kalorier i sild, sursild, innlagt, avrent
- Kalorier i sildesalat, med potet
- Kalorier i sjøtunge, rå
- Kalorier i skate, rå
- Kalorier i snegler, hermetisk
- Kalorier i snøkrabbe, kokt
- Kalorier i snøkrabbe, ovnsstekt
- Kalorier i snøkrabbe, rå
- Kalorier i spekesild, utvannet
- Kalorier i steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i steinbit, kokt
- Kalorier i steinbit, rå
- Kalorier i strandsnegle, norsk
- Kalorier i surimi, lobnobs
- Kalorier i sushi, maki, california
- Kalorier i sushi, maki, kveite
- Kalorier i sushi, maki, laks
- Kalorier i sushi, maki, scampi
- Kalorier i sushi, maki, tempura
- Kalorier i sushi, maki, tunfisk
- Kalorier i sushi, nigiri, kamskjell
- Kalorier i sushi, nigiri, kveite
- Kalorier i sushi, nigiri, laks
- Kalorier i sushi, nigiri, scampi
- Kalorier i sushi, nigiri, tunfisk
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, kokt
- Kalorier i torsk, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, filet, stekt i panne
- Kalorier i torsk, forfritert, fylt, fryst
- Kalorier i torsk, i skiver, rå
- Kalorier i torsk, lettsaltet, kokt
- Kalorier i torsk, lettsaltet, rå
- Kalorier i torsk, oppdrett, rå
- Kalorier i torsk, panert, findus steketorsk
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, skiver, kokt
- Kalorier i torsk, uspesifisert, rå
- Kalorier i torsk, vill, rå
- Kalorier i tunfisk, i gele, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, makrellstørje, rå
- Kalorier i tørrfisk
- Kalorier i uer, kokt
- Kalorier i uer, lettsaltet, rå
- Kalorier i uer, lettsaltet, skiver, kokt
- Kalorier i uer, rå
- Kalorier i Åbor, abbor, rå
- Kalorier i Ål, rå
- Kalorier i Ål, røkt
- Kalorier i Ørret, filet, røkt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, kokt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, rå
- Kalorier i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, kokt
- Kalorier i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, rå
- Kalorier i Østers, rå
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 16.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 44.3 g.
Hvor mye karbohydrater er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye sukker er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye fett er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.9 g.
Hvor mye mettet fett er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.
Hvor mye enumettet fett er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye kostfiber er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.
Hvor mye natrium (na) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 68 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 183.6 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 32.4 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 81 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 216 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 583.2 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.1 mg.
Hvor mye selen (se) er det i alaska pollock?
Alaska pollock inneholder omtrent 27 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 72.9 µg.
Kilde: Matvaretabellen