Kalorier i torsk, oppdrett, rå

Torsk inneholder cirka 85 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 270 gram, og inneholder 229.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 6 542 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (229.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,58 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, oppdrett, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (270g)
Protein (g)2054
Fett (g)0.51.4
- Mettet fett (g)0.10.3
- Enumettet fett (g)0.10.3
- Flerumettet fett (g)0.20.5
Salt (NaCl) (g)0.20.5
Natrium (Na) (mg)75202.5
Kalsium (Ca) (mg)2259.4
Jern (Fe) (mg)0.20.5
Magnesium (Mg) (mg)2670.2
Kalium (K) (mg)4241144.8
Sink (Zn) (mg)0.51.4
Selen (Se) (µg)3081

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 20 g protein per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 54 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 75 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 202.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 22 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 59.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 26 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 70.2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 424 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1144.8 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 30 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 270 gram inneholder cirka 81 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen