Kalorier i lutefisk, kokt

Lutefisk inneholder cirka 49 kcal per 100 gram.

En porsjon med lutefisk er cirka 200 gram, og inneholder 98 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 4.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 2 800 steg for å forbrenne én porsjon med lutefisk (98 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 1,96 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i lutefisk, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)11.823.6
Fett (g)0.20.4
- Flerumettet fett (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)612
Kalsium (Ca) (mg)3264
Jern (Fe) (mg)0.40.8
Magnesium (Mg) (mg)12
Sink (Zn) (mg)0.10.2
Selen (Se) (µg)510

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 11.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 23.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0.2 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye enumettet fett er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye natrium (na) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 6 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 12 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 32 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 64 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 1 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 0.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i lutefisk?

Lutefisk inneholder omtrent 5 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 10 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen