Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett

Akkar inneholder cirka 301 kcal per 100 gram.

En porsjon med akkar er cirka 150 gram, og inneholder 451.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 19.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 12 885 steg for å forbrenne én porsjon med akkar (451.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,02 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)10.816.2
Karbohydrater (g)28.843.2
- Sukker (g)1.21.8
Fett (g)15.623.4
- Mettet fett (g)3.35
- Enumettet fett (g)5.68.4
- Flerumettet fett (g)5.88.7
Kostfiber (g)11.5
Salt (NaCl) (g)23
Natrium (Na) (mg)8091213.5
Kalsium (Ca) (mg)4161.5
Jern (Fe) (mg)0.50.8
Magnesium (Mg) (mg)2436
Kalium (K) (mg)167250.5
Sink (Zn) (mg)0.91.4
Selen (Se) (µg)3349.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 10.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 16.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 28.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 43.2 g.

Hvor mye sukker er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1.2 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.8 g.

Hvor mye fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 15.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 23.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 3.3 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5 g.

Hvor mye enumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 5.6 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 8.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 5.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 8.7 g.

Hvor mye kostfiber er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 809 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1213.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 41 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 61.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 24 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 36 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 167 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 250.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.9 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye selen (se) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 33 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 49.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen