Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i rogn, torsk, kokt

Rogn inneholder cirka 100 kcal per 100 gram.

En porsjon med rogn er cirka 45 gram, og inneholder 45 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 2% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 1 285 steg for å forbrenne én porsjon med rogn (45 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,90 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i rogn, torsk, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (45g)
Protein (g)19.38.7
Fett (g)2.51.1
- Mettet fett (g)0.50.2
- Enumettet fett (g)0.40.2
- Flerumettet fett (g)1.10.5
Salt (NaCl) (g)0.20.1
Natrium (Na) (mg)9542.8
Kalsium (Ca) (mg)94.1
Jern (Fe) (mg)0.80.4
Magnesium (Mg) (mg)125.4
Kalium (K) (mg)227102.2
Sink (Zn) (mg)52.3
Selen (Se) (µg)10547.3

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 19.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 8.7 g.

Hvor mye karbohydrater er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 2.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye mettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.5 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.4 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 95 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 42.8 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 9 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 4.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 5.4 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 227 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 102.2 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 2.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i rogn?

Rogn inneholder omtrent 105 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 45 gram inneholder cirka 47.3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen