Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i spekesild, utvannet

Spekesild inneholder cirka 210 kcal per 100 gram.

En porsjon med spekesild er cirka 150 gram, og inneholder 315 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 9 000 steg for å forbrenne én porsjon med spekesild (315 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,30 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i spekesild, utvannet

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)16.524.8
Fett (g)1624
- Mettet fett (g)3.65.4
- Enumettet fett (g)6.710.1
- Flerumettet fett (g)4.16.2
Salt (NaCl) (g)2.43.6
Natrium (Na) (mg)9601440
Kalsium (Ca) (mg)1827
Jern (Fe) (mg)0.91.4
Magnesium (Mg) (mg)1218
Kalium (K) (mg)5278
Sink (Zn) (mg)0.71.1
Selen (Se) (µg)2233

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 16.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 24.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 16 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 24 g.

Hvor mye mettet fett er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 3.6 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 6.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 10.1 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 4.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 6.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 2.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 960 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1440 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 27 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 0.9 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 12 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 18 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 52 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 78 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i spekesild?

Spekesild inneholder omtrent 22 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 33 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen