Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i torsk, panert, forfritert, ovnsstekt

Torsk inneholder cirka 157 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 314 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 971 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (314 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,28 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, panert, forfritert, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)17.234.4
Karbohydrater (g)13.326.6
- Sukker (g)0.30.6
Fett (g)3.57
- Mettet fett (g)0.81.6
- Enumettet fett (g)12
- Flerumettet fett (g)12
Kostfiber (g)24
Salt (NaCl) (g)0.30.6
Natrium (Na) (mg)140280
Kalsium (Ca) (mg)2448
Jern (Fe) (mg)0.71.4
Magnesium (Mg) (mg)3060
Kalium (K) (mg)351702
Sink (Zn) (mg)0.81.6
Selen (Se) (µg)2346

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 17.2 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 34.4 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 13.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 26.6 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 3.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 7 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.6 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 140 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 280 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 24 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 48 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.7 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 30 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 60 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 351 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 702 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 23 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 46 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen