Annonse:
Sommertilbud! Opptil 50% på VG+! Klikk her!

Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, kokt

Akkar inneholder cirka 117 kcal per 100 gram.

En porsjon med akkar er cirka 150 gram, og inneholder 175.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 7.6% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 000 steg for å forbrenne én porsjon med akkar (175.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,50 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i akkar, tiarmet blekksprut, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)22.633.9
Fett (g)2.94.4
- Mettet fett (g)0.71.1
- Enumettet fett (g)0.30.5
- Flerumettet fett (g)11.5
Salt (NaCl) (g)0.50.8
Natrium (Na) (mg)183274.5
Kalsium (Ca) (mg)2537.5
Jern (Fe) (mg)0.81.2
Magnesium (Mg) (mg)4770.5
Kalium (K) (mg)412618
Sink (Zn) (mg)2.23.3
Selen (Se) (µg)116174

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 22.6 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 33.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 2.9 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye mettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.5 g.

Hvor mye kostfiber er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.5 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 183 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 274.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 25 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 37.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.8 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 47 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 70.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 412 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 618 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 2.2 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 3.3 mg.

Hvor mye selen (se) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 116 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 174 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen