Kalorier i sildesalat, med potet

Sildesalat inneholder cirka 83 kcal per 100 gram.

En porsjon med sildesalat er cirka 30 gram, og inneholder 24.9 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 685 steg for å forbrenne én porsjon med sildesalat (24.9 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,48 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i sildesalat, med potet

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (30g)
Protein (g)2.90.9
Karbohydrater (g)12.73.8
- Sukker (g)3.61.1
Fett (g)20.6
- Mettet fett (g)0.40.1
- Enumettet fett (g)10.3
- Flerumettet fett (g)0.30.1
Kostfiber (g)10.3
Salt (NaCl) (g)0.80.2
Natrium (Na) (mg)32798.1
Kalsium (Ca) (mg)175.1
Jern (Fe) (mg)0.50.2
Magnesium (Mg) (mg)195.7
Kalium (K) (mg)28184.3
Sink (Zn) (mg)0.30.1
Selen (Se) (µg)103

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 2.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.9 g.

Hvor mye karbohydrater er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 12.7 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3.8 g.

Hvor mye sukker er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 3.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 1.1 g.

Hvor mye fett er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 2 g fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye mettet fett er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye enumettet fett er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 0.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye kostfiber er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 327 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 98.1 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 17 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 5.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 19 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 5.7 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 281 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 84.3 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i sildesalat?

Sildesalat inneholder omtrent 10 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 30 gram inneholder cirka 3 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen