Kalorier i tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk

Tunfisk inneholder cirka 211 kcal per 100 gram.

En porsjon med tunfisk er cirka 14 gram, og inneholder 29.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 1.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 828 steg for å forbrenne én porsjon med tunfisk (29.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 0,58 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (14g)
Protein (g)22.33.1
Fett (g)13.51.9
- Mettet fett (g)1.80.3
- Enumettet fett (g)3.70.5
- Flerumettet fett (g)7.41
Salt (NaCl) (g)0.80.1
Natrium (Na) (mg)33546.9
Kalsium (Ca) (mg)81.1
Jern (Fe) (mg)10.1
Magnesium (Mg) (mg)334.6
Kalium (K) (mg)24734.6
Sink (Zn) (mg)0.70.1
Selen (Se) (µg)10014

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 22.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 3.1 g.

Hvor mye karbohydrater er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 13.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 1.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 1.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye enumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 3.7 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.5 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 7.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 1 g.

Hvor mye kostfiber er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.8 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 g.

Hvor mye natrium (na) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 335 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 46.9 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 8 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 1.1 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 33 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 4.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 247 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 34.6 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 0.7 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 0.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i tunfisk?

Tunfisk inneholder omtrent 100 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 14 gram inneholder cirka 14 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen