Torsk inneholder cirka 240 kcal per 100 gram.
En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 480 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 20.9% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 13 714 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (480 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 9,60 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
| Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (200g) |
|---|---|---|
| Protein (g) | 10.5 | 21 |
| Karbohydrater (g) | 10 | 20 |
| - Sukker (g) | 0.6 | 1.2 |
| Fett (g) | 17.3 | 34.6 |
| - Mettet fett (g) | 4.1 | 8.2 |
| - Enumettet fett (g) | 8.1 | 16.2 |
| - Flerumettet fett (g) | 3.8 | 7.6 |
| Kostfiber (g) | 1 | 2 |
| Salt (NaCl) (g) | 1 | 2 |
| Natrium (Na) (mg) | 411 | 822 |
| Kalsium (Ca) (mg) | 27 | 54 |
| Jern (Fe) (mg) | 0.4 | 0.8 |
| Magnesium (Mg) (mg) | 20 | 40 |
| Kalium (K) (mg) | 235 | 470 |
| Sink (Zn) (mg) | 0.4 | 0.8 |
| Selen (Se) (µg) | 12 | 24 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, kokt
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, rå
- Kalorier i alaska pollock, rå
- Kalorier i ansjos, hermetisk
- Kalorier i blåkveite, rå/kaldrøkt
- Kalorier i blålange, rå
- Kalorier i blåskjell, dampet
- Kalorier i blåskjell, fryst
- Kalorier i blåskjell, i lake, avrent
- Kalorier i blåskjell, rå
- Kalorier i breiflabb, filet, kokt
- Kalorier i breiflabb, rå
- Kalorier i brisling, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i brisling, i tomat, hermetisk
- Kalorier i brisling, rå
- Kalorier i brosme, kokt
- Kalorier i brosme, ovnsstekt
- Kalorier i brosme, rå
- Kalorier i ceviche, med laks, mango og avokado
- Kalorier i ceviche, med torsk, mango og avokado
- Kalorier i fiskeboller, avrent, hermetisk
- Kalorier i fiskeboller, kjølevare
- Kalorier i fiskeburger, berggren
- Kalorier i fiskeburger, fiskemannen
- Kalorier i fiskeburger, godehav
- Kalorier i fiskeburger, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, laks
- Kalorier i fiskeburger, mager fisk
- Kalorier i fiskeburger, makrell
- Kalorier i fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, sei
- Kalorier i fiskeburger, sild
- Kalorier i fiskefarse, mager fisk, rå
- Kalorier i fiskegrateng, coop x-tra fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, findus familiens fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, first price fiskegrateng med makaroni
- Kalorier i fiskegrateng, kjøpt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt
- Kalorier i fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus
- Kalorier i fiskegryte, med torsk og tomat
- Kalorier i fiskekaker, coop
- Kalorier i fiskekaker, fiskemannen
- Kalorier i fiskekaker, godehav
- Kalorier i fiskekaker, lofoten
- Kalorier i fiskekaker, kjøpt
- Kalorier i fiskepaté, laks
- Kalorier i fiskepaté, mager fisk
- Kalorier i fiskepinner, findus
- Kalorier i fiskepinner, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i fiskepudding
- Kalorier i fiskepudding, fløtepudding
- Kalorier i fiskesuppe, med hvit fisk, hjemmelaget
- Kalorier i gaffelbiter, sild, hermetisk
- Kalorier i gjedde, rå
- Kalorier i havål, rå
- Kalorier i horngjel, rå
- Kalorier i hummer, kokt
- Kalorier i hummer, ovnsstekt
- Kalorier i hummer, rå
- Kalorier i hvitting, rå
- Kalorier i hyse, kolje, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, rå
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, rå
- Kalorier i håbrann, rå
- Kalorier i kabaret, med fiskepudding og reker
- Kalorier i kamskjell, rå
- Kalorier i kamskjell, stekt
- Kalorier i kaviar, av lodderogn
- Kalorier i kaviar, av torskerogn
- Kalorier i kaviar, polarkaviar
- Kalorier i kaviarmix
- Kalorier i klippfisk, saltet og tørket
- Kalorier i kongekrabbe, rød, kokt
- Kalorier i kongereke, rå
- Kalorier i krabbe, naturell, hermetisk
- Kalorier i krabbepinner, crabsticks, fryst
- Kalorier i kreps, kokt
- Kalorier i krepsehale, i lake, avrent
- Kalorier i kveite, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i kveite, hellefisk, oppdrett, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, uspesifisert, rå
- Kalorier i kveite, skiver, kokt
- Kalorier i laks, filet, gravet
- Kalorier i laks, filet, ovnsstekt
- Kalorier i laks, filet, stekt i panne
- Kalorier i laks, oppdrett, rå
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, kokt
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, stekt i fett
- Kalorier i laks, røkt
- Kalorier i laks, vill, kokt
- Kalorier i laks, vill, rå
- Kalorier i laksepålegg, 70 % laks, i beger, stabbur-laks
- Kalorier i laksepålegg, med vårløk og sitron
- Kalorier i lange, rå
- Kalorier i lever, torsk, rå
- Kalorier i lomre, rå
- Kalorier i lutefisk, kokt
- Kalorier i lutefisk, utvannet
- Kalorier i lyr, rå
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, first price
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk, king oscar
- Kalorier i makrell, august - desember, kokt
- Kalorier i makrell, august - desember, rå
- Kalorier i makrell, august - desember, stekt i fett
- Kalorier i makrell, februar - juni, kokt
- Kalorier i makrell, februar - juni, rå
- Kalorier i makrell, februar - juni, stekt i fett
- Kalorier i makrell, kaldrøkt
- Kalorier i makrell, varmrøkt
- Kalorier i pangasius, rå
- Kalorier i pigghå, håbrann, rå
- Kalorier i piggvar, rå
- Kalorier i plukkfisk
- Kalorier i reker, i lake, avrent
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i reker, kokt
- Kalorier i reker, rå
- Kalorier i rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett
- Kalorier i rogn, torsk, kokt
- Kalorier i rogn, torsk, presset, hermetisk
- Kalorier i rogn, torsk, rå
- Kalorier i rognleverpostei, svolvær-/lofotpostei
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, filet, kokt
- Kalorier i rødspette, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, fylt, forfritert, fryst
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett
- Kalorier i rødspette, rå
- Kalorier i røye, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i røye, rå
- Kalorier i røye, stekt uten fett
- Kalorier i sashimi, kveite
- Kalorier i sashimi, laks
- Kalorier i sashimi, tunfisk
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, kokt
- Kalorier i sei, panert, fryst, first price
- Kalorier i sei, panert, fryst, kjøpt
- Kalorier i sei, pankopanert, fryst, lerøy
- Kalorier i sei, rå
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett
- Kalorier i seilaks, i olje, avrent
- Kalorier i sik, rå
- Kalorier i sild, kokt
- Kalorier i sild, kryddersild
- Kalorier i sild, marinert, i majones/rømme
- Kalorier i sild, marinert, sennepssild
- Kalorier i sild, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sild, rå
- Kalorier i sild, røkt, bøkling
- Kalorier i sild, sursild, innlagt, avrent
- Kalorier i sildesalat, med potet
- Kalorier i sjøtunge, rå
- Kalorier i skate, rå
- Kalorier i snegler, hermetisk
- Kalorier i snøkrabbe, kokt
- Kalorier i snøkrabbe, ovnsstekt
- Kalorier i snøkrabbe, rå
- Kalorier i spekesild, utvannet
- Kalorier i steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i steinbit, kokt
- Kalorier i steinbit, rå
- Kalorier i strandsnegle, norsk
- Kalorier i surimi, lobnobs
- Kalorier i sushi, maki, california
- Kalorier i sushi, maki, kveite
- Kalorier i sushi, maki, laks
- Kalorier i sushi, maki, scampi
- Kalorier i sushi, maki, tempura
- Kalorier i sushi, maki, tunfisk
- Kalorier i sushi, nigiri, kamskjell
- Kalorier i sushi, nigiri, kveite
- Kalorier i sushi, nigiri, laks
- Kalorier i sushi, nigiri, scampi
- Kalorier i sushi, nigiri, tunfisk
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, kokt
- Kalorier i torsk, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, filet, stekt i panne
- Kalorier i torsk, forfritert, fylt, fryst
- Kalorier i torsk, i skiver, rå
- Kalorier i torsk, lettsaltet, kokt
- Kalorier i torsk, lettsaltet, rå
- Kalorier i torsk, oppdrett, rå
- Kalorier i torsk, panert, findus steketorsk
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, skiver, kokt
- Kalorier i torsk, uspesifisert, rå
- Kalorier i torsk, vill, rå
- Kalorier i tunfisk, i gele, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, makrellstørje, rå
- Kalorier i tørrfisk
- Kalorier i uer, kokt
- Kalorier i uer, lettsaltet, rå
- Kalorier i uer, lettsaltet, skiver, kokt
- Kalorier i uer, rå
- Kalorier i Åbor, abbor, rå
- Kalorier i Ål, rå
- Kalorier i Ål, røkt
- Kalorier i Ørret, filet, røkt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, kokt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, rå
- Kalorier i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, kokt
- Kalorier i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, rå
- Kalorier i Østers, rå
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 10.5 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21 g.
Hvor mye karbohydrater er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 10 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 20 g.
Hvor mye sukker er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 g.
Hvor mye fett er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 17.3 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 34.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 4.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8.2 g.
Hvor mye enumettet fett er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 8.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 16.2 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 3.8 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 7.6 g.
Hvor mye kostfiber er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.
Hvor mye natrium (na) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 411 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 822 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 27 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 54 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 20 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 40 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 235 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 470 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.
Hvor mye selen (se) er det i torsk?
Torsk inneholder omtrent 12 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 24 µg.
Kilde: Matvaretabellen