Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt

Torsk inneholder cirka 185 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 370 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 16.1% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 10 571 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (370 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 7,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)11.422.8
Karbohydrater (g)10.821.6
- Sukker (g)0.61.2
Fett (g)10.521
- Mettet fett (g)2.14.2
- Enumettet fett (g)510
- Flerumettet fett (g)2.44.8
Kostfiber (g)12
Salt (NaCl) (g)12
Natrium (Na) (mg)415830
Kalsium (Ca) (mg)2856
Jern (Fe) (mg)0.40.8
Magnesium (Mg) (mg)2244
Kalium (K) (mg)254508
Sink (Zn) (mg)0.40.8
Selen (Se) (µg)1326

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 11.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 22.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 10.8 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21.6 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.6 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 10.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2.1 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 5 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 10 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 415 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 830 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 28 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 56 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.4 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 22 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 254 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 508 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.4 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 13 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 26 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen