Kalorier i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett

Ørret inneholder cirka 207 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ørret er cirka 150 gram, og inneholder 310.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 13.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 8 857 steg for å forbrenne én porsjon med Ørret (310.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 6,20 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)20.130.2
Karbohydrater (g)3.24.8
Fett (g)12.618.9
- Mettet fett (g)2.94.4
- Enumettet fett (g)4.87.2
- Flerumettet fett (g)3.55.3
Kostfiber (g)0.20.3
Salt (NaCl) (g)0.10.2
Natrium (Na) (mg)5988.5
Kalsium (Ca) (mg)1218
Jern (Fe) (mg)0.30.5
Magnesium (Mg) (mg)2842
Kalium (K) (mg)396594
Sink (Zn) (mg)0.60.9
Selen (Se) (µg)3349.5

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 20.1 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 30.2 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 12.6 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 18.9 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 2.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 4.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 7.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.5 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 5.3 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.1 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 59 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 88.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 12 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 18 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.5 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 42 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 396 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 594 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.9 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 33 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 49.5 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen