Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, rå

Akkar inneholder cirka 77 kcal per 100 gram.

En porsjon med akkar er cirka 195 gram, og inneholder 150.2 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 6.5% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 4 285 steg for å forbrenne én porsjon med akkar (150.2 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 3,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i akkar, tiarmet blekksprut, rå

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (195g)
Protein (g)15.430
Fett (g)1.73.3
- Mettet fett (g)0.40.8
- Enumettet fett (g)0.20.4
- Flerumettet fett (g)0.61.2
Salt (NaCl) (g)0.30.6
Natrium (Na) (mg)110214.5
Kalsium (Ca) (mg)1325.4
Jern (Fe) (mg)0.51
Magnesium (Mg) (mg)2854.6
Kalium (K) (mg)280546
Sink (Zn) (mg)1.12.1
Selen (Se) (µg)66128.7

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 15.4 g protein per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 30 g.

Hvor mye karbohydrater er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1.7 g fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 3.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.4 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.6 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1.2 g.

Hvor mye kostfiber er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 110 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 214.5 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 13 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 25.4 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 0.5 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 1 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 54.6 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 280 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 546 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 1.1 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 2.1 mg.

Hvor mye selen (se) er det i akkar?

Akkar inneholder omtrent 66 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 195 gram inneholder cirka 128.7 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen