Kalorier i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett

Ørret inneholder cirka 165 kcal per 100 gram.

En porsjon med Ørret er cirka 150 gram, og inneholder 247.5 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 10.8% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 7 057 steg for å forbrenne én porsjon med Ørret (247.5 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,94 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (150g)
Protein (g)2131.5
Karbohydrater (g)3.24.8
Fett (g)7.511.3
- Mettet fett (g)1.82.7
- Enumettet fett (g)2.84.2
- Flerumettet fett (g)1.72.6
Kostfiber (g)0.20.3
Salt (NaCl) (g)0.20.3
Natrium (Na) (mg)6699
Kalsium (Ca) (mg)2334.5
Jern (Fe) (mg)1.11.7
Magnesium (Mg) (mg)3146.5
Kalium (K) (mg)387580.5
Sink (Zn) (mg)0.50.8
Selen (Se) (µg)2030

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 21 g protein per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 31.5 g.

Hvor mye karbohydrater er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 3.2 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.8 g.

Hvor mye sukker er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 7.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 11.3 g.

Hvor mye mettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.8 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.7 g.

Hvor mye enumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 2.8 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 4.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 2.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.2 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.3 g.

Hvor mye natrium (na) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 66 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 99 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 23 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 34.5 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 1.1 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 1.7 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 31 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 46.5 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 387 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 580.5 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 0.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 0.8 mg.

Hvor mye selen (se) er det i Ørret?

Ørret inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 150 gram inneholder cirka 30 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen