Kalorier i klippfisk, saltet og tørket

Klippfisk inneholder cirka 268 kcal per 100 gram.

En porsjon med klippfisk er cirka 200 gram, og inneholder 536 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 23.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 15 314 steg for å forbrenne én porsjon med klippfisk (536 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 10,72 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i klippfisk, saltet og tørket

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)64.3128.6
Fett (g)1.12.2
- Mettet fett (g)0.20.4
- Enumettet fett (g)0.20.4
- Flerumettet fett (g)0.71.4
Salt (NaCl) (g)1734
Natrium (Na) (mg)680913618
Kalsium (Ca) (mg)140280
Jern (Fe) (mg)2.65.2
Magnesium (Mg) (mg)1326
Sink (Zn) (mg)0.30.6
Selen (Se) (µg)2040

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 64.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 128.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 1.1 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.2 g.

Hvor mye mettet fett er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0.2 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0.7 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 g.

Hvor mye kostfiber er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 17 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 34 g.

Hvor mye natrium (na) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 6809 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 13618 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 140 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 280 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 2.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 13 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 26 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0 kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 .

Hvor mye sink (zn) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 0.3 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i klippfisk?

Klippfisk inneholder omtrent 20 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 40 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen