Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett

Torsk inneholder cirka 210 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 420 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 18.3% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 12 000 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (420 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 8,40 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)15.931.8
Karbohydrater (g)12.324.6
- Sukker (g)0.30.6
Fett (g)10.521
- Mettet fett (g)2.95.8
- Enumettet fett (g)4.18.2
- Flerumettet fett (g)2.34.6
Kostfiber (g)24
Salt (NaCl) (g)0.40.8
Natrium (Na) (mg)156312
Kalsium (Ca) (mg)2346
Jern (Fe) (mg)0.61.2
Magnesium (Mg) (mg)2754
Kalium (K) (mg)325650
Sink (Zn) (mg)0.81.6
Selen (Se) (µg)2142

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 15.9 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 31.8 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 12.3 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 24.6 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 10.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 21 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2.9 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 5.8 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 4.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 8.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2.3 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4.6 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 2 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 4 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.4 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 156 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 312 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 23 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 46 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.6 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 27 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 54 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 325 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 650 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.8 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.6 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 21 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 42 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen