Kalorier i torsk, skiver, kokt

Torsk inneholder cirka 100 kcal per 100 gram.

En porsjon med torsk er cirka 200 gram, og inneholder 200 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 8.7% av daglig kaloribehov.

Man må gå omtrent 5 714 steg for å forbrenne én porsjon med torsk (200 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 4,00 km.

Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.

Næringsinnhold i torsk, skiver, kokt

NæringsstoffPer 100gPer porsjon (200g)
Protein (g)21.843.6
Fett (g)1.53
- Mettet fett (g)0.20.4
- Enumettet fett (g)0.10.2
- Flerumettet fett (g)0.40.8
Salt (NaCl) (g)0.30.6
Natrium (Na) (mg)103206
Kalsium (Ca) (mg)1836
Jern (Fe) (mg)0.20.4
Magnesium (Mg) (mg)3570
Kalium (K) (mg)5331066
Sink (Zn) (mg)0.61.2
Selen (Se) (µg)4182

Flere matvarer i samme kategori

Kalorier i populære matvarer

Hvor mye protein er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 21.8 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 43.6 g.

Hvor mye karbohydrater er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye sukker er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 1.5 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 3 g.

Hvor mye mettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 g.

Hvor mye enumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.1 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.2 g.

Hvor mye flerumettet fett er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.4 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.8 g.

Hvor mye kostfiber er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.

Hvor mye salt (nacl) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.

Hvor mye natrium (na) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 103 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 206 mg.

Hvor mye kalsium (ca) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 18 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 36 mg.

Hvor mye jern (fe) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.2 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.4 mg.

Hvor mye magnesium (mg) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 35 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 70 mg.

Hvor mye kalium (k) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 533 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1066 mg.

Hvor mye sink (zn) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 0.6 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.2 mg.

Hvor mye selen (se) er det i torsk?

Torsk inneholder omtrent 41 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 82 µg.

Kilde: Matvaretabellen
Rull til toppen