Steinbit inneholder cirka 127 kcal per 100 gram.
En porsjon med steinbit er cirka 200 gram, og inneholder 254 kcal. For en person med et daglig kaloribehov på 2300 kcal, tilsvarer dette 11% av daglig kaloribehov.
Man må gå omtrent 7 257 steg for å forbrenne én porsjon med steinbit (254 kcal). For en gjennomsnittlig person tilsvarer dette ca 5,08 km.
Finn ditt eget kaloribehov med vår kalorikalkulator.
Næringsinnhold i steinbit, kokt
Næringsstoff | Per 100g | Per porsjon (200g) |
---|---|---|
Protein (g) | 23.3 | 46.6 |
Fett (g) | 3.8 | 7.6 |
- Mettet fett (g) | 0.7 | 1.4 |
- Enumettet fett (g) | 1.3 | 2.6 |
- Flerumettet fett (g) | 1.1 | 2.2 |
Salt (NaCl) (g) | 0.3 | 0.6 |
Natrium (Na) (mg) | 116 | 232 |
Kalsium (Ca) (mg) | 22 | 44 |
Jern (Fe) (mg) | 0.3 | 0.6 |
Magnesium (Mg) (mg) | 28 | 56 |
Kalium (K) (mg) | 454 | 908 |
Sink (Zn) (mg) | 1.5 | 3 |
Selen (Se) (µg) | 75 | 150 |
Flere matvarer i samme kategori
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, kokt
- Kalorier i akkar, tiarmet blekksprut, rå
- Kalorier i alaska pollock, rå
- Kalorier i ansjos, hermetisk
- Kalorier i blåkveite, rå/kaldrøkt
- Kalorier i blålange, rå
- Kalorier i blåskjell, dampet
- Kalorier i blåskjell, fryst
- Kalorier i blåskjell, i lake, avrent
- Kalorier i blåskjell, rå
- Kalorier i breiflabb, filet, kokt
- Kalorier i breiflabb, rå
- Kalorier i brisling, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i brisling, i tomat, hermetisk
- Kalorier i brisling, rå
- Kalorier i brosme, kokt
- Kalorier i brosme, ovnsstekt
- Kalorier i brosme, rå
- Kalorier i ceviche, med laks, mango og avokado
- Kalorier i ceviche, med torsk, mango og avokado
- Kalorier i fiskeboller, avrent, hermetisk
- Kalorier i fiskeboller, kjølevare
- Kalorier i fiskeburger, berggren
- Kalorier i fiskeburger, fiskemannen
- Kalorier i fiskeburger, godehav
- Kalorier i fiskeburger, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, laks
- Kalorier i fiskeburger, mager fisk
- Kalorier i fiskeburger, makrell
- Kalorier i fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt
- Kalorier i fiskeburger, sei
- Kalorier i fiskeburger, sild
- Kalorier i fiskefarse, mager fisk, rå
- Kalorier i fiskegrateng, coop x-tra fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, findus familiens fiskegrateng
- Kalorier i fiskegrateng, first price fiskegrateng med makaroni
- Kalorier i fiskegrateng, kjøpt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt
- Kalorier i fiskegrateng, med egg, ovnsstekt, kjøpt
- Kalorier i fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus
- Kalorier i fiskegryte, med torsk og tomat
- Kalorier i fiskekaker, coop
- Kalorier i fiskekaker, fiskemannen
- Kalorier i fiskekaker, godehav
- Kalorier i fiskekaker, lofoten
- Kalorier i fiskekaker, kjøpt
- Kalorier i fiskepaté, laks
- Kalorier i fiskepaté, mager fisk
- Kalorier i fiskepinner, findus
- Kalorier i fiskepinner, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i fiskepudding
- Kalorier i fiskepudding, fløtepudding
- Kalorier i fiskesuppe, med hvit fisk, hjemmelaget
- Kalorier i gaffelbiter, sild, hermetisk
- Kalorier i gjedde, rå
- Kalorier i havål, rå
- Kalorier i horngjel, rå
- Kalorier i hummer, kokt
- Kalorier i hummer, ovnsstekt
- Kalorier i hummer, rå
- Kalorier i hvitting, rå
- Kalorier i hyse, kolje, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, rå
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, kokt
- Kalorier i hyse, kolje, røkt, skiver, rå
- Kalorier i håbrann, rå
- Kalorier i kabaret, med fiskepudding og reker
- Kalorier i kamskjell, rå
- Kalorier i kamskjell, stekt
- Kalorier i kaviar, av lodderogn
- Kalorier i kaviar, av torskerogn
- Kalorier i kaviar, polarkaviar
- Kalorier i kaviarmix
- Kalorier i klippfisk, saltet og tørket
- Kalorier i kongekrabbe, rød, kokt
- Kalorier i kongereke, rå
- Kalorier i krabbe, naturell, hermetisk
- Kalorier i krabbepinner, crabsticks, fryst
- Kalorier i kreps, kokt
- Kalorier i krepsehale, i lake, avrent
- Kalorier i kveite, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i kveite, hellefisk, oppdrett, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, skiver, røkt, rå
- Kalorier i kveite, hellefisk, uspesifisert, rå
- Kalorier i kveite, skiver, kokt
- Kalorier i laks, filet, gravet
- Kalorier i laks, filet, ovnsstekt
- Kalorier i laks, filet, stekt i panne
- Kalorier i laks, oppdrett, rå
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, kokt
- Kalorier i laks, oppdrett, skiver, stekt i fett
- Kalorier i laks, røkt
- Kalorier i laks, vill, kokt
- Kalorier i laks, vill, rå
- Kalorier i laksepålegg, 70 % laks, i beger, stabbur-laks
- Kalorier i laksepålegg, med vårløk og sitron
- Kalorier i lange, rå
- Kalorier i lever, torsk, rå
- Kalorier i lomre, rå
- Kalorier i lutefisk, kokt
- Kalorier i lutefisk, utvannet
- Kalorier i lyr, rå
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, first price
- Kalorier i makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, 70 % makrell, hermetisk, stabburet
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk
- Kalorier i makrell i tomat, hermetisk, king oscar
- Kalorier i makrell, august - desember, kokt
- Kalorier i makrell, august - desember, rå
- Kalorier i makrell, august - desember, stekt i fett
- Kalorier i makrell, februar - juni, kokt
- Kalorier i makrell, februar - juni, rå
- Kalorier i makrell, februar - juni, stekt i fett
- Kalorier i makrell, kaldrøkt
- Kalorier i makrell, varmrøkt
- Kalorier i pangasius, rå
- Kalorier i pigghå, håbrann, rå
- Kalorier i piggvar, rå
- Kalorier i plukkfisk
- Kalorier i reker, i lake, avrent
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, fryst
- Kalorier i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i reker, kokt
- Kalorier i reker, rå
- Kalorier i rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett
- Kalorier i rogn, torsk, kokt
- Kalorier i rogn, torsk, presset, hermetisk
- Kalorier i rogn, torsk, rå
- Kalorier i rognleverpostei, svolvær-/lofotpostei
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, filet, kokt
- Kalorier i rødspette, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, fylt, forfritert, fryst
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
- Kalorier i rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett
- Kalorier i rødspette, rå
- Kalorier i røye, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i røye, rå
- Kalorier i røye, stekt uten fett
- Kalorier i sashimi, kveite
- Kalorier i sashimi, laks
- Kalorier i sashimi, tunfisk
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i sei, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sei, kokt
- Kalorier i sei, panert, fryst, first price
- Kalorier i sei, panert, fryst, kjøpt
- Kalorier i sei, pankopanert, fryst, lerøy
- Kalorier i sei, rå
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt
- Kalorier i seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett
- Kalorier i seilaks, i olje, avrent
- Kalorier i sik, rå
- Kalorier i sild, kokt
- Kalorier i sild, kryddersild
- Kalorier i sild, marinert, i majones/rømme
- Kalorier i sild, marinert, sennepssild
- Kalorier i sild, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i sild, rå
- Kalorier i sild, røkt, bøkling
- Kalorier i sild, sursild, innlagt, avrent
- Kalorier i sildesalat, med potet
- Kalorier i sjøtunge, rå
- Kalorier i skate, rå
- Kalorier i snegler, hermetisk
- Kalorier i snøkrabbe, kokt
- Kalorier i snøkrabbe, ovnsstekt
- Kalorier i snøkrabbe, rå
- Kalorier i spekesild, utvannet
- Kalorier i steinbit, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i steinbit, rå
- Kalorier i strandsnegle, norsk
- Kalorier i surimi, lobnobs
- Kalorier i sushi, maki, california
- Kalorier i sushi, maki, kveite
- Kalorier i sushi, maki, laks
- Kalorier i sushi, maki, scampi
- Kalorier i sushi, maki, tempura
- Kalorier i sushi, maki, tunfisk
- Kalorier i sushi, nigiri, kamskjell
- Kalorier i sushi, nigiri, kveite
- Kalorier i sushi, nigiri, laks
- Kalorier i sushi, nigiri, scampi
- Kalorier i sushi, nigiri, tunfisk
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, rå
- Kalorier i torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, kokt
- Kalorier i torsk, filet, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, filet, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, filet, stekt i panne
- Kalorier i torsk, forfritert, fylt, fryst
- Kalorier i torsk, i skiver, rå
- Kalorier i torsk, lettsaltet, kokt
- Kalorier i torsk, lettsaltet, rå
- Kalorier i torsk, oppdrett, rå
- Kalorier i torsk, panert, findus steketorsk
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, ovnsstekt
- Kalorier i torsk, panert, forfritert, stekt i fett
- Kalorier i torsk, skiver, kokt
- Kalorier i torsk, uspesifisert, rå
- Kalorier i torsk, vill, rå
- Kalorier i tunfisk, i gele, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, i vann, avrent, hermetisk
- Kalorier i tunfisk, makrellstørje, rå
- Kalorier i tørrfisk
- Kalorier i uer, kokt
- Kalorier i uer, lettsaltet, rå
- Kalorier i uer, lettsaltet, skiver, kokt
- Kalorier i uer, rå
- Kalorier i Åbor, abbor, rå
- Kalorier i Ål, rå
- Kalorier i Ål, røkt
- Kalorier i Ørret, filet, røkt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, kokt
- Kalorier i Ørret, oppdrett, rå
- Kalorier i Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, kokt
- Kalorier i Ørret, sjøørret, melpanert, stekt i fett
- Kalorier i Ørret, sjøørret, rå
- Kalorier i Østers, rå
Kalorier i populære matvarer
- Kalorier i egg
- Kalorier i banan
- Kalorier i appelsin
- Kalorier i avokado
- Kalorier i druer
- Kalorier i havregryn
- Kalorier i jordbær
- Kalorier i popcorn
- Kalorier i blåbær
- Kalorier i eple
- Kalorier i Grandiosa
- Kalorier i øl
- Kalorier i potet
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i mango
- Kalorier i tomat
- Kalorier i gulrot
- Kalorier i kaffe
- Kalorier i laks
- Kalorier i kiwi
- Kalorier i knekkebrød
- Kalorier i søtpotet
- Kalorier i blomkål
- Kalorier i croissant
- Kalorier i smør
- Kalorier i vannmelon
- Kalorier i vin
- Kalorier i pære
- Kalorier i ananas
- Kalorier i brokkoli
- Kalorier i honning
- Kalorier i honningmelon
- Kalorier i mandler
- Kalorier i wienerpølse
- Kalorier i klementin
- Kalorier i melkesjokolade
- Kalorier i nektarin
- Kalorier i rødvin
- Kalorier i cottage cheese
- Kalorier i hamburger
- Kalorier i avokado
- Kalorier i lasagne
- Kalorier i smågodt
- Kalorier i kanelbolle
Hvor mye protein er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 23.3 g protein per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 46.6 g.
Hvor mye karbohydrater er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0 g karbohydrater per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye sukker er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0 g sukker per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye fett er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 3.8 g fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 7.6 g.
Hvor mye mettet fett er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0.7 g mettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 1.4 g.
Hvor mye enumettet fett er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 1.3 g enumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.6 g.
Hvor mye flerumettet fett er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 1.1 g flerumettet fett per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 2.2 g.
Hvor mye kostfiber er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0 g kostfiber per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0 g.
Hvor mye salt (nacl) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0.3 g salt (nacl) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 g.
Hvor mye natrium (na) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 116 mg natrium (na) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 232 mg.
Hvor mye kalsium (ca) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 22 mg kalsium (ca) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 44 mg.
Hvor mye jern (fe) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 0.3 mg jern (fe) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 0.6 mg.
Hvor mye magnesium (mg) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 28 mg magnesium (mg) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 56 mg.
Hvor mye kalium (k) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 454 mg kalium (k) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 908 mg.
Hvor mye sink (zn) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 1.5 mg sink (zn) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 3 mg.
Hvor mye selen (se) er det i steinbit?
Steinbit inneholder omtrent 75 µg selen (se) per 100 gram. En porsjon på 200 gram inneholder cirka 150 µg.
Kilde: Matvaretabellen